70%くらいを全力とする

実際は70%くらいを全力とする

残りの30%は余裕として、

遊びとして、

余白として残しておく

このようになるように

今の100%が70%になるように自分のエネルギーの容量を増やしておく。

具体的に言うと、

今あなたのエネルギー容量が１００なら、

100：X ＝70：100だから

70X＝10000

X≒142

エネルギー容量が142になるようにする。

142の内の100でやるってことです。

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