ストレス解消に「3R」

 

ストレス解消の「3R」とは

 

「REST(休息)」

 

「RECREATION(気晴らし)」

 

「RELAXATION(リラックス・緊張緩和)」

 

これは、

 

精神的ストレス

 

肉体的ストレス

 

脳的ストレス

 

全てに使えます。

 

コーチ