ストレス解消に「3R」
ストレス解消の「3R」とは
「REST(休息)」
「RECREATION(気晴らし)」
「RELAXATION(リラックス・緊張緩和)」
これは、
精神的ストレス
肉体的ストレス
脳的ストレス
全てに使えます。
コーチ
ストレス解消の「3R」とは
「REST(休息)」
「RECREATION(気晴らし)」
「RELAXATION(リラックス・緊張緩和)」
これは、
精神的ストレス
肉体的ストレス
脳的ストレス
全てに使えます。
コーチ