普段と違うことをあえてする。

 

普段と違うことをあえてする。

 

例えば、

 

デスクワークばかりで運動しない人なら、「ヨガをする」とか。

 

運動好きな人が、「ネットゲームをする」とか。

 

好きじゃないけど、

やることに意味がありそうなことをする。

 

分かりやすい例を示しましたが、

 

・「頭を使うこと」と「体を使うこと」

 

この両方をバランスよく行うと良いことはわかりますよね。

 

体をあまり使わない人が運動をすることは、

単に健康に良いだけでなく、体を使うことで脳にいつもとは違う刺激も与えています。

 

頭を普段使わない人が脳トレをすることは、

単に脳トレになるだけでなく、脳の働きが良くなることで運動時の動きにも影響があります。

 

「好きなこと」「習慣になっていること」

の対極にあるのは何だろう？

 

こんな質問を心がけ、両輪で自分のパフォーマンスを最大化してくださいね。

 

コーチ