ストレス解消に「３R」

ストレス解消の「３R」とは

「REST（休息）」

「RECREATION（気晴らし）」

「RELAXATION（リラックス・緊張緩和）」

これは、

精神的ストレス

肉体的ストレス

脳的ストレス

全てに使えます。

コーチ