不安になったら「数値化」してみよう

不安の原因は

「なんとなく」であることが多いです。

まずは現状を具体的に言語化したり数値化してみるといい。

言語化は、知識のあるなしが影響するので、

数字なら簡単だから数値化をしてみよう。

例えばね

「今の不安度を10段階で言うといくつ？」

とかね。

まずはやってみよう。

コーチ